Для работников МУП УИС провели серию лекций

В МУП УИС заботятся о здоровье своих работников: периодически приглашаются представители медицинских учреждений, которые рассказывают об особенностях профилактики различных заболеваний, проводят экспресс-тестирования.

Серию обучающих лекций по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний для  сотрудников МУП УИС провели представители поликлиники № 46.

Важные тезисы, которые они озвучили:

Артериальное давление выше 140/90 считается повышенным, это гипертония. И если такое давление фиксируется не разово, то нужно обязательно обратиться к врачу.

Все чаще диагноз «гипертония» ставится молодым людям 20-30 лет. 

Повышение давления на 6 мм рт.ст. ведет к увеличению частоты инсультов на 60%, инфарктов – на 20%, может привести к слепоте, вызвать почечную недостаточность и  болезнь Альцгеймера.

49% всех смертельных случаев в нашей стране вызваны заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

В России более 48 млн человек страдает артериальной гипертонией. И, как показывает статистика, только половина из них знает о своем заболевании, а половина  из тех, кто знает – не обращаются к врачу, не контролируют артериальное давление.

Повышенное АД часто не проявляется никакой симптоматикой, у человека ничего не болит. Симптомы, которые могут быть: покраснение лица, онемение пальцев, шум в ушах, тошнота и вялость, головная боль, боль в области сердца.

Причины и факторы риска: эмоциональное напряжение и хронический стресс, неправильное питание и низкая физическая активность, лишний вес и заболевание почек, злоупотребление алкоголем и курение.

Профилактика: сокращение времени работы с компьютером; полноценный ночной сон; правильная диета: мясо птицы вместо говядины и свинины, достаточное количество овощей и фруктов, богатых калием (это морковь, тыква, свекла, редька, капуста, огурцы, петрушка и др); подвижный образ жизни.
  
При гипертонии принимать лекарства, назначенные врачом, нужно каждый день, а не только когда давление вновь повысилось.

Вывод: нужно обязательно регулярно измерять и контролировать давление даже тем, кто чувствует себя хорошо и не забывать о мерах профилактики. Береги тебя и будьте здоровы!

#здоровыйсотрудник02

Фотографии